Kontakt og Læs Mere

5 Tips til slankekuren

Der er mange måder at tabe sig på. Det ved alle.

En kostomlægning er en mulighed. Det er en af de mange slankekure på markedet også.

Vigtigst når du skal tabe dig er, at du har “dig selv med”.

Her er 5 gode råd

Drop sukker Slut med at drikke coca-cola. Kig på deklarationen og se hvor meget sukker der er i de ting du spiser.

Bevæg dig Du skal forbruge energi når du er på kur. Du skal bruge mere energi, end det du indtager. Det kan du gøre ved at slukke TV og computer og komme ud. Du kan starte med at dyrke motion.

Drop fedt og alkohol Det er slut med Kærgården, Bakkedal, Mælkebøtte, Lurpak eller hvad din “smør” hedder. Skær fedt af bøffen. Det hakkede kød behøver ikke fedt for at smage godt. 6% fedt er rigeligt. Alkohol er også sukker. Så du stoppe med at drikke vin og øl. Kort og godt!

Mellemmåltider Husk at have mange måltider i løbet af dagen. Frugt er ikke altid godt i en slankekur. Det kan indeholde en masse sukker, og det skal forbrændes inden det går ud over fedtet på ballerne

Sæt mål Du skal sætte mål. Ikke uoverstigelige mål. Det er en succes at kunne fejre at man har nået målet, stort eller lille. Husk at købe nyt tøj undervejs. Du kan jo ikke lide at det pludselig hænger på dig!